このツボ!(2)

投稿日:2014年8月2日 更新日:

毎日暑い日が続いていますが、皆さん体の方は大丈夫ですか?

こう暑いと、いつもと同じことをしていても体の疲れを感じることがあると思います。体が疲れてくると、集中力や気力を奪い、精神的な疲労にもつながりやすいものです。

そこで今回は、体の疲れを感じた時にオススメのツボを紹介したいと思います。

まずは、みぞおちとへそを結んだ線の中央にある「中かん(ちゅうかん)」。
次に、へそから指二本分下のところにある「気海(きかい)」。
最後に、手首の甲側の真ん中にある「陽池」。

どの場所も気持ちいい程度に指で押してみてください。

ただ、ツボを押していれば大丈夫というわけではないので、普段の食事や十分な睡眠など、生活習慣にも気を付けて暑い夏を乗り切りましょう。

-ツボ

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