首こり・肩こりについて

このようなお悩みはありませんか?

  • 病院や接骨院、マッサージへ通っているが良くなっている気がしない
  • 長時間のデスクワークなど目を酷使している
  • 肩こりがきつくなってくると頭痛や吐き気を伴う
  • じっとしていても首や肩のこりがつらい
  • 首こり・肩こりは付き合っていくしかないと諦めている
  • ストレートネックと言われた

首こり・肩こりがなかなか治らない理由

首こり・肩こりは腰痛と並んで国民病と呼ばれているくらいなじみ深い症状です。

なじみ深いために簡単に考えられがちな首や肩のこりですが、実は改善するのがとても難しい症状です。

「マッサージに通っているから大丈夫」「少し休めば楽になる」という方は多いと思いますが、マッサージに通っていても定期的に辛くなるということは、根本的な解決にはなっていないということです。

首や肩のこりは、人によって感じ方やこっている場所、原因もそれぞれ違うため、一人一人の体に合わせた施術を行わないと、根本的に改善させることはできません。

また、首や肩のこりが悪化すると、頭痛吐き気めまい耳の症状など頭部の様々な症状が起こる場合があります。

たかが肩こりと甘くみるのではなく、きちんと改善することでそれらの症状が起こる前に予防しましょう。

首こり・肩こりの原因

首こり・肩こりの原因は、普段の姿勢や生活習慣、職場環境、老化、ストレス、運動不足、内臓の問題など様々なことが原因となります。

原因の中でも代表的なものについてご説明します。

1.姿勢

デスクワークやスマホの操作などで長時間同じ姿勢を取り続けることで筋肉が緊張し疲労し、その結果血流が滞り肩こりが起こりやすくなります。

2.運動不足

運動不足になると、筋力が低下し血流が悪くなります。姿勢とも関係しますが、血流が悪くなると、酸素や栄養分が運べなくなったり、老廃物を流せなくなるため肩こりが起こりやすくなります。

3.手の疲れ

現代社会は仕事でもプライベートでも、パソコンやスマホを長時間使い続けています。
キーボードを押す、スマホをタップするという行動を1日に何時間も行うことで手に疲労がたまり、指先の疲労や筋肉の緊張が、肘や腕、肩、首の筋肉に影響を起こします。

4.内臓の不調

内臓の不調から肩こりや肩周辺の痛みを感じる場合があります。具体的な例は次の通りです。

心臓・・・狭心症、心筋梗塞-左肩、背中のこりや痛み
肝臓・・・肝臓、胆のうの病気-右肩、背中のこりや痛み
肺・・・肺炎ー肩こり、背中の痛み
胃腸・・・胃腸の病気ー肩甲骨周囲のこり、重だるさ

肩こり以外に胸の痛みや息苦しさなど、他の症状を伴う場合には注意が必要です。

5.目の疲れ

パソコンやスマホの使用、テレビを長時間見ることで目やその周りの筋肉が緊張し、首や肩のこりを生じることがあります。
また、下を向いた状態が長時間続くことで首の筋肉の血行不良が起こります。
目に良いと昔から言われているツボが首の後ろにあることからも、目と首や肩のこりが関係していることがわかります。

6.ストレス

ストレスを感じると全身に力が入るため筋肉が緊張し、血管の収縮が起こります。
血行が悪くなるため、酸素や栄養分の不足、老廃物が流れないなどの理由で肩こりが起こりやすくなります。

7.過度なマッサージ

肩こりを感じるとマッサージに行く場合も多いかと思いますが、無理に強いマッサージをされることで、こりが悪化している場合があります。

体の性質として、強く押されると体は負けないように守ろうとします。体が緩むどころか力を入れてこらえるため、逆にこりが強くなってしまいます。

ストレートネックについて

患者さんから「接骨院や整体でストレートネックと言われた」というのをよく耳にします。

前のめりの姿勢で長時間デスクワークをしたり、スマホで下を向くことが増えたために増加しているストレートネックですが、なかなか治らない原因は首のこりがきちんと改善されないからです。

ストレートネックは、首のこりにより骨の位置が元に戻れなくなっている状態なので、首をボキっと鳴らすようにして矯正したとしても、首のこりが改善されていないと一時的なものになり改善されません。

逆に首こりがきちんと解消できれば、無理に矯正しなくても骨の位置は自然に元の位置に戻ります。

大切なのは骨格を矯正するのではなく、首こりの原因をきちんと見つけ、改善することです。

当院での治療

こっている首や肩は、「結果」であって「原因」ではありません。

こりに直接鍼をしたり、マッサージで頑張ってほぐしてもらってもすぐに戻ってしまうというのは、原因が解決していないからです。

根本的に解決するには、首や肩のこりの原因がどこにあるかを探す必要があります。

原因を見つけるには

原因を見つけるために 、問診や触診から分かる「体のクセ」や「動き」に注目します。

特に重要視するのが、「肩甲骨」の動きです。
肩こりに悩む人の多くは、肩甲骨周囲の緊張も強いため、肩甲骨の動きが悪くなっています。

肩甲骨周囲の緊張と首の緊張は関連があるため、肩甲骨の動きが悪くなることは、首こりの原因にもなります。

丁寧な触診と全体観察により、動きを阻害している緊張を見つけ、一人一人の体に合わせて手、腕、脊柱、腰、足、内臓の調整を行い、原因を一つずつ取り除いていきます。

こりの強いところや痛いところは原因ではないことがほとんどなので、症状を感じている場所に直接鍼は行いません。

きちんと原因を探し、痛くない鍼治療と優しい活法整体で根本的な改善を目指します。

こちらで当院での肩こりの治療例も掲載しています。

肩こりの改善例はコチラ >

追伸

あなたのその症状は体からのサインです。症状が突然出てきたと思っているかもしれませんが、きっとその前兆はあったはずです。

症状を起こした原因は、日常のほんの些細なことにあります。その些細なことによる「小さな負担」が知らず知らずのうちに積み重なった結果ツライ症状として表面に出てきました。

あなたの日常に隠された「原因」を一緒に探し、あなたが快適な生活を過ごせるようにサポートさせて頂ければと思います。

ぜひ一度、私の施術を体験してみてください。

心よりあなたの御来院をお待ちしております。

料金表(税込) ※LINE予約で初診に限り1000円OFF

初診
一般:7,000円(初診料2,000円+施術料5,000円) 18歳以下:5,000円(初診料2,000円+施術料3,000円)
再診
一般:5,000円 18歳以下:3,000円
回数券(5回)
一般:22,000円 18歳以下:13,000円
出張料(施術料に以下の料金を加算)
10km以内:1,000円(以降10kmごとに1,000円ずつ加算)
施術時間のめやす
初診:約50分(問診表記入5分+問診10分+施術35分) 再診:約40分(問診5分+施術35分)

一人で行っているため急なお電話に対応できない場合があります。LINEをご使用頂けると負担が軽くなるためお礼としてLINEからご予約頂いた方は、初診の方に限り1000円OFFさせて頂いております。

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2015年8月6日

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